2012年08月01日

補給♪

一昨日の夜に こむら返りをしてしまい…

調べたら
体内の水分と塩分不足が原因らしく(-_-;)

確かに 水分は珈琲と麦茶。
塩分なんて お味噌汁くらいじゃないかと思うくらいでした(苦笑)

昨日は アクエリアス飲んだり、塩分と水分を補給♪
そして 去年買って美味しかった タブレットも買い
補給に努めました。



昨夜はこむら返りもなく…

やっぱり 水分と塩分は大切ですね(^-^;
今日も補給しながら 暑さ乗り切ります♪

皆さんも水分塩分補給して過ごして下さい(*^^*)


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